1. Zaplanuj sobie czas na naukę.
Jest to ważna sprawa: w jakich godzinach masz czas tylko na naukę i nic nie może cię wtedy rozpraszać. Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować. Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części i ucz się po kolei, zgodnie z planem.
2. Zadbaj o miejsce do nauki.
– dobre oświetlenie,
– odpowiednia temperatura pomieszczenia - w pokoju nie może być duszno ani zbyt gorąco, optymalna temperatura to ok. 20 – 21 stopni Celsjusza.
– usunięcie rozpraszających czynników,
– woda do picia,
– świeże powietrze w pokoju (regularnie wietrz swój pokój) ,
– nie ucz się na leżąco, do siedzenia wybieraj wygodne krzesło,
– odłącz media, TV, radio, wyloguj się z portali społecznościowych i komunikatorów - komputer ma być w tym czasie jedynie narzędziem do pracy.
3. Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki, a także koncentrację.
Musisz całą swoją uwagę skupić na tym, co chcesz ,,wbić” do głowy. Nie możesz podczas nauki myśleć o setkach różnych spraw. To naprawdę ważne!
4. Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły
Najskuteczniej zapamiętujemy i uczymy się w sposób „polisensoryczny”, czyli angażując wszystkie zmysły:
– patrząc,
– słuchając,
– notując,
– rysując.
– śpiewając rymowanki,
– powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje,
– opowiadając komuś o tym, czego się nauczyłeś/łaś.
5. Postaw na zrozumienie
Nie ucz się bezmyślnie na pamięć. Musisz wiedzieć o co chodzi w tym co zapamiętujesz... Po przeczytaniu np. definicji lub notatki przetłumacz sobie to, co było tam napisane własnymi słowami!
6. Wykorzystaj podczas nauki skojarzenia
Najtrudniejszy materiał możesz łatwiej przyswoić dzięki kojarzeniu wiadomości z obrazami.
– Ucząc się, staraj się kojarzyć nową wiedzę z wiadomościami już przyswojonymi.
– Szukaj śmiesznych skojarzeń. Ułatwia to zapamiętywanie.
– Podczas nauki nie zapominaj o tworzeniu wierszyków i rymowanek. Są pomocne w zapamiętywaniu wielu szkolnych wiadomości.
7. Rób notatki.
Możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej ci będzie później uczyć się:
– zapisuj tylko najistotniejsze informacje,
– stosuj czytelną, przejrzystą formę graficzną,
– notuj tylko na jednej stronie kartki, aby łatwiej ci było przeglądać notatki,
– używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów. Jeśli ich nie masz, to postaraj się stworzyć kilka na początek.
– twórz mapy myśli,
– słuchając opowiadania, wykładu, czy oglądając film związany z tematem, lepiej przyswoisz sobie informacje aktywnie notując, rysując mapy pojęć lub mapy myśli.
8. Rób powtórki.
Powtórka to ponowne, szybie przejrzenie materiału i powtórzenie najważniejszych informacji. Częste powtórki pozwolą ci zapamiętać maksimum informacji i zaoszczędzić czas.
9. Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen.
– twoje potrzeby powinny być zaspokojone, tj. potrzeba pokarmu, pragnienia, wypoczynku i snu,
– relaks - np. ćwiczenia oddechowe, które pozwolą uregulować pracę ośrodka nerwowego, wyeliminują znużenie, bóle głowy, dostarczą do mózgu życiodajny w pracy tlen. Dobrym sposobem relaksu może być także słuchanie muzyki relaksacyjnej, rodzinny, głośny śmiech.
Powodzenia
